ویژه عید نوروز

•      از مصرف تنقلات شور ومصرف غذاهای چرب بپرهیزید
•     به منظور سلامت دستگاه تنفس،سعی کنید در این ایام از استشمام هوای پاک بهاری نهایت استفاده را ببرید
•      در هنگام پیک نیک و گردش مراقب باشید در مسیرهای صاف وخالی از چاله چوله وسنگلاخ پیاده روی نمایید
•    به منظور پیشگیری از زانو درداز پیاده روی در مسیرهای غیرصاف وسربالایی یا سرازیری بپرهیزید
•     اگر بعلت مشکل دندانی در غذا خوردن مشکل دارید غذاها رانرم و بصورت پوره و سوپ یا آش مصرف کنید
•     برای جلوگیری از کم آب شدن بدن روزانه حداقل 6-8لیوان مایعات ترجیحا آب ساده تا قبل از ساعت 8شب بنوشید

                           برای تقویت حافظه خود:

•      هرروز به اخبار رادیو وتلویزیون گوش دهید
•    بازی های فکری مثل شطرنج انجام دهید
•    از مصرف زیادی قند-نمک وچربی بپرهیزید اما مصرف میوه وسبزیجات تازه را بیشتر کنید تا به تقویت حافظه شما کمک شود
•     بدون تجویز پزشک از داروی خواب آور استفاده نکنید