اخبار

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان ایلام؛ به مناسبت هفته سلامت روان، کارگاه آموزشی مهارت‌های زندگی واحد سلامت روان جهت پرسنل ستادی مرکز بهداشت شهرستان ایلام برگزار گردید. معصومه حسن نژاد روانشناس به عنوان مدرس در این کارگاه در رابطه با مدیریت استرس، راهکارهای موثرجهت درمان استرس، توانایی مدیریت هیجان و کنترل خشم موارد آموزشی ارائه دادند.وی در ادامه در مورد تاثیر استرس در ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سایر بیماری‌ها ( مشکلات گوارشی، تنفسی،مفاصل و...) که استرس در میزان بروز و تشدید آنها نقش اساسی داردوهمچنین تمریناتی برای رفع استرس، مداخلات روان شناختی، مدیتیشن و تکنیک ذهن آگاهی که از روشهای درمانی کاهش استرس می باشدو تاثیر مواد غذایی در رابطه با استرس، مزایای مدیتیشن ، مراحل ابجاد استرس از نظر فیزیولوژی مرحله به مرحله از جمله گام مقاومت وفرسودگی سخن گفت