اخبار

هفته سالمند(7الی 13 مهر ماه 99)گرامی باد

شعار روز جهانی سالمندان متاثر از همین روزها و ماه های سختی است که به واسطه کرونا ، فشار و سختی های بیشتری را بر سالمندان تحمیل کرده است.شعار امسال این روز ملی " کرونا، فرصتی برای تغییرنگاه به سالمندان"است و از هفتم تا سیزدهم مهر ماه نیز بعنوان هفته گرامیداشت سالمندان نام گذاری شده است.

هرساله هفته سالمند را فرصت مغتنمی می شماریم برای تکریم سالمندان در جامعه.بی تردید همه میدانیم که سالمندان عزیز بواسطه سری تغییراتی که به طور طبیعی در جسم و روح انسان پدیدمی آید کم کم از اجتماع دور می شوند و گاه بی مهری های خانواده ، مسئولین و مردم هم مزید بر علت می شود.

امروز روی سخنمان با همه ی عزیزانی ست که چه در محیط خانه و چه در جامعه با سالمندان سرو کار دارند.

تکریم این قشر سردوگرم چشیده روزگار نه فقط با زبان که با عمل وظیفه ایست که هرگونه قصور و کوتاهی در آن گناهی نابخشودنیست.

سازمان های صداوسیما،وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، مطبوعات ، خبرگزاری ها و رسانه های مجازی، شهرداری ها، دهیاری ها،گروه های مرجع و نهادهای تاثیرگزاردینی،فرهنگی واجتماعی، سازمان برنامه و بودجه و.......... همه و همه موظف به تسهیل روند زندگی اجتماعی سالمند می باشند .اما اگر همه ی ادارات و سازمان هاو.....به نحو شایسته هم وظایف خود را انجام دهند باری از دوش من و ما به عنوان فرزندان سالمندان کاسته نمی شود.

امروز روی سخن با کسانی است که افتخار همزیستی با سالمند نصیبشان شده است ، در این شرایط توجه به نیازهای روحی همپایه نیازهای جسمی اهمییت دارد. امروز که سایه شوم کرونا بر سر ما سنگینی میکند و دائما از قرنطینه صحبت میکنیم  یادمان باشد که قرنطینه به معنای رها کردن سالمندان در خانه و تنها گذاشتن آنان نیست.زیرا با افزایش سن نیاز آدمی به تعامل و ارتباط با دیگران بیش از گذشته می شود.

شاید من و شما بتوانیم وقتمان را در تنهایی بگذرانیم ولی یک سالمند نمی تواند. بنا براین برای پر کردن اوقات فراغت و تنهایی آنها در این روزها باید فکر جدی کرد.که در ادامه چند پیشنهادرا منظور می کنیم.

-می توان فرد سالمندرا با نحوه کار با اینترنت و حتی بازی های رایانه ای آشنا کرداین کار افزون بر اینکه اوقات فراغت آنهارا پر می کند، از بروز زوال عقل زودرس و دمانس و آلزایمر نیز جلوگیری میکند.

- به ورزش سالمندان بیش از هر چیزی باید توجه کرد. بهترین ورزش برای این گروه سنی ورزش های مقاومتی و هوازی است . توصیه میکنیم اگر سالمندتان مشکل خاصی ندارد، برنامه ای بچینید و هفته ای 150 دقیقه همراه با او ورزش کنید. ورزش های آرام مانند یوگا نیز برای این طیف سنی بسیار مفید است.

خواندن کتاب، حل کردن جدول، انجام بازی های فکری، گل کاری،آشپزی، دوخت ودوز و دیدن فیلم وسریال سرگرمی هایی هستندکه میتوان زمینه فعالیت آنرا برای این روزهای خانه نشینی فرد سالمند بیش از گذشته فراهم کردتا مشغله و سرگرمی او در طول روز بیشتر شود.

• شنیدن و پی گیری اخبار منفی به ویژه اخبار و وقایع کرونا برای سالمندان چندان مناسب نیست.
• اگر منزلتان فضای زیادی دارد و شرایط آن را هم داریدکه سالمند تنهایتان با شما زندگی کند ( به ویژه اگر در سرای سالمندان به سر می برد و این روزها به دلیل قرنطینه سفت و سخت در این مراکز، امکان ملاقات و رفت و آمد زیاد هم نیست) تا زمانی که محدودیت قرنطینه برداشته نشود، اورا با حفظ دستورهای بهداشتی به منزلتان بیاورید تا کمتر از تنهایی رنج ببرد.
• سالمندان این روزها باید در حد امکان کمتر از خانه خارج شوند.
• در باره بیماری کرونا و علائم آن باید آموزش های لازم را به فرد سالمند داد و درصورت مشاهده هرگونه علامتی از ابتلا به بیماری، سریع مراتب را با پزشک در میان گذاشت.
• استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی برای فرد سالمند به هیچ وجه مناسب نیست.
• حضور فرد سالمند در تجمع ها ، میهمانی ها و مراکز شلوغ بسیار خطرناک است .
• وظیفه خرید و تهیه مایحتاج و امور روزمره خارج از منزل را باید به فردی غیر از سالمند سپرد.
• افرادی که با فضای خارج زیاد در ارتباط هستند مانند افراد شاغل یا حتی کودکان ، بهتراست همیشه با ماسک و حفظ فاصله اجتماعی(5/1متر)به فرد سالمند نزدیک شوند.
• رفتن به سفر برای فرد سالمند حتی با رعایت همه تدابیر ایمنی حکم امضای مرگ اورا دارد. پس به هر بهانه ای باید از آن خودداری کرد.
• برای مراجعه کمتر سالمندبه داروخانه و پزشک باید داروهای او را بیش از حد معمول تهیه کرد و در اختیارش قرار داد.

                                                  مرکز بهداشت شهرستان ایلام